Tobias Maerien (33)

Ik had voor Tobias al ervaring met personal training en ik ken mezelf ondertussen wel zo'n beetje: ik heb iemand nodig die niet te zacht met mij is en mij aanspoort mijn grenzen te verleggen, maar tegelijk heel goed weet tot waar ik kan gaan en tot waar niet meer. Ik wilde een trainer dichter bij huis en ben zo bij Tobias terecht gekomen, en daar heb ik nog geen spijt van gehad! De oefeningen zijn gevarieerd, je voelt direct dat ze werken (en waar!) en dat voel je 2 dagen nadien nog, maar dan weer niet zo erg dat het hinderlijk is. Maw: Tobias slaat keer op keer de nagel op de kop. Daarbij komt nog dat de oefeningen aangepast worden naar wat je zelf graag doet (in mijn geval: boksen!) en dat Tobias gewoon ook aangenaam in de omgang is. Een dikke pluim van mij! Ik heb alvast mijn sessies voor heel 2015 gereserveerd!

Tobias is mijn eerste kennismaking met personal training en het is een fantastische ervaring. Vanaf het moment dat je binnenkomt en door de intake gaat, voel je dat Tobias weet waarover hij spreekt en voel je ook dat hij de zaken professioneel aanpakt. Aan alles merk je dat hij een onderbouwde visie heeft en weet hoe hij resultaat moet behalen.
Tijdens de sessies zelf voelt hij perfect aan wat je kan, en slaagt er telkens in om je net dat tikkeltje verder te doen gaan. Heerlijk ! Moest het toch een keertje niet lukken, vangt hij dat direct op door een andere oefening aan te bieden, ander gewicht te nemen, ...
Hij weet ook steeds voldoende variatie te brengen zodat het nooit saai of routineus wordt. Ik blijf graag teruggaan !

Ik heb al heel wat dièten uitgeprobeerd ! Maar nu via via ben ik bij Tobias terecht gekomen , waar ik super tevreden ben over het momentum diét !
Het voelt niet aan dat je op dièt bent , want momentum heeft vele lekkere gerechten ! Ben op 5 maanden 20 kilo's kwijt geraakt door middel van een goede begeleidingscoach (Tobias) !

Na een hele hoop van diëten te proberen ben ik uiteindelijk terecht gekomen bij Tobias. Niet met het gedacht dat het deze keer wel zou lukken maar ik wou toch nog maar eens een poging wagen. Doordat mijn schildklier niet goed werkte, was ik een hele hoop kilo's bijgekomen. Na 10 weken met Tobias te trainen en voedingsbegeleiding te krijgen, ben ik 10 kilo kwijt! Ik voel me veel fitter en veel beter in mijn vel. Nooit zullen die kilo's er nog terug bijkomen en ik blijf eten en trainen zoals hij mij geleerd heeft! Dag en nacht stond hij klaar.

SUPER COACH!

Mijn beweegreden om Tobias te contacteren waren zeer duidelijk:
- als tandarts kunnen blijven werken

Wat had ik al gedaan:
- elke specialist/orthopedist heeft mij gezien
- inspuitingen tijdens zeer acute momenten
- pijnstilling om de dag door te komen, maar ook de dag te kunnen starten
- jaren kiné
- 3 jaar cardio fitness met extra oefeningen voor buik/rug en nek

Na 14 jaar pijn was het moment daar dat ik in overleg met de orthopedist beslist had om een voltijds werktraject op te geven, en eens te kijken hoe het zou aanvoelen om deeltijds te werken.
Mijn job als tandarts doe ik ontzettend graag, ik was nog niet bereid om op 35 jarige leeftijd - 'gedwongen' - op halve kracht te werken.

Ik ging reeds 3 jaar trouw naar een fitness, waar Tobias een tijdje werkzaam was. Ik heb hem gecontacteerd met één duidelijke vraag :
"Kan jij mij alsjeblieft helpen mijn job verder uit te kunnen oefenen?"
Als extra uitdaging kreeg hij mijn Hyperflexibiliteit erbij.

Ik realiseerde me heel goed dat je geen instante resultaten kan verwachten. Om het een ECHTE kans te geven heb ik dan ook gekozen voor een volledig jaartraject. We zijn nu 20 weken ver, en ben sinds 10 weken pijnstillervrij.

Ik heb de extra motivering van een PT nodig, ik heb de kennis van een PT nodig om de oefeningen correct uit voeren en mij te corrigeren wanneer ik ze fout doe, je PT geeft je een 'full Body awareness'.
Ik heb geen PT om 'bikiniklaar' te raken, maar luister wel naar alle extra tips en tricks. Alle voedingstips zijn mooi meegenomen en 4 kilo minder is altijd een extra boostgever.
Natuurlijk moet je zelf zeer veel inspanning leveren, los van de sessies zijn er ook de thuisoefenmomenten. No Pain na gain.

Na 20 weken kan ik zeggen : ik heb 'no pain' en da's een fantastische 'gain'
thx Tobias

zomer 2013: moe, futloos en nog maar eens rugpijn. Tijd voor drastische actie! Tobias zou mij fitter krijgen, maar wees ook op mijn overgewicht. Eén keer per week één uur bij hem aan de slag. Alleen , want dan is er niemand om achter te verschuilen. Bovendien kreeg ik voor thuis een gezond eetpatroon en oefeningen mee.3 maanden later, en 20 kg minder, ben ik energieker, fitter dan voorheen.Hierdoor staat mijn bloeddruk nu ook perfect, en neem ik hiervoor geen medicatie meer.Blij dat ik deze stap gezet heb.Tobias, bedankt!

Waar een tennismatch niet goed voor is. Tijdens het tennistornooi van Arendonk speelden we tegen Tobias en zijn vriendin. Nadien drink je dan een duveltje of 2 en geraak je aan de praat. Wat blijkt, heb je net tegen een ‘Personal Coach’ gespeeld. Ik was veel te zwaar maar had nergens last van, voelde ook geen noodzaak om eens bij een diëtist binnen te springen, … (uitvluchten natuurlijk). Toch was die wedstrijd de trigger om eind augustus te starten met een dieet en personal training bij Tobias.
Intussen zijn we 13 weken verder en verloor ik op een gezonde en verantwoorde manier, zonder het minste hongergevoel, meer dan 20 kg. Elke week een stevige training en de nodige motiverende woorden, helpen je door te blijven gaan. Bedankt Tobias!

Als student is het niet gemakkelijk om in beweging te blijven, van je bureau naar de aula en terug. Dat was mijn dagelijkse beweging. En het is niet vanzelfsprekend om als student een duur fitnessabonnement te nemen. De PT-online formule van Tobias is perfect voor studenten of druk bezette mensen. Hij stuurt je maandelijks een oefenschema en dan moet je zelf aan de slag. Je moet je huis niet uit en je kiest zelf de momenten wanneer je tijd hebt. IDEAAL! Voor vragen of opmerkingen mag je hem altijd bellen of mailen. Voor mij was het een positieve levensverandering en een aanrader voor iedereen!

Toen ik vorig jaar de uitdaging aanging om in september 2013 de Stelvio te beklimmen (met de fiets) met een aantal vrienden, wist ik dat er nog werk aan de winkel was. Met mijn lengte van 1,78 m en gewicht van rond de 90 kg was ik namelijk net niet helemaal in topvorm ... In juni besliste ik daarom in zee te gaan met Tobias, en dat bleek achteraf de perfecte keuze. Via het Momentum dieet verloor ik namelijk op zeer korte tijd een kleine 10 kg, best handig als je begop moet. Bovendien wist Tobias mij ook nog te motiveren met bijkomende oefeningen voor het aansterken van de beenspiertjes. Dit alles resulteerde in een geslaagd fietsweekeinde in Italië! Supertevreden, momenteel volg ik nog steeds zijn trainingsschema's.

Wij bij Piazza geven Tobias een dikke duim!!! Met onze zittende job konden we zeker wel wat beweging gebruiken, en of we die gekregen hebben! Wekelijks werden we getrakteerd op een nieuw gevarieerd programma met uitdagende oefeningen. Geen van ons had ooit in z'n leven al zo gezweet! Resultaat: Fittere geesten in gezondere lichamen!!!

Mezelf in beweging krijgen was een hele opgave, maar dankzij de aanpak van Tobias is het gelukt. Ongelooflijk hoe motiverend zijn aanpak is. De trainingen waren telkens zeer pittig, maar ik bleef doorgaan. Het resultaat is dan ook zeker zichtbaar!
Dank je wel Tobias om mij te leren genieten van sport én gezond eten!

wij hadde een locatie nodig voor een sportieve fotoshoot, Tobias liet ons gebruik maken van zijn ruimte en was enthousiast om zelf ook op een aantal foto's te staan.. met deze nogmaals bedankt! en voor de geïnteresseerde onder ons zie hier het resultaat :)

http://www.trainingbuikspieren.org/

je kan hier natuurlijk ook terecht voor aantal oefeningen, maar vraag eerst aan Tobias wat goed voor je is, of wat je uiteindelijke doel is..

many thanks!

Deze man heeft mijn leven veranderd en een stukje van mijn jeugd terugbezorgd !
Hoewel hij doorgaans hoofdzakelijk dames traint moet ik zeggen dat hij ook voor mij een uitstekende coach is.
Een aanrader !
Bruno Ianna

Om terug wat slanker en fitter te worden na mijn bevalling nam ik de beslissing het Momentum dieet uit te proberen onder begeleiding van Tobias. Dit in combinatie met de trainingen en de reeks oefeningen die ik meegekreeg om thuis te doen met de Kettlebel zorgde er toch voor dat ik ondertussen 8 kg kwijt ben en me al een pak beter in mijn vel voel. Tobias kan me echt motiveren en zijn sessies uitdagend maar super leuk!! I

Om mezelf terug aan het bewegen te krijgen na mijn bevallingen besloot ik om mee te doen met de functional training bij ons op de praktijk. Voornamelijk het feit dat de core opnieuw zou worden opgetraind, sprak me wel aan.
Je wordt in ieder geval heel goed gestimuleerd om vol te houden en je grenzen steeds meer te verleggen.

Als osteopaten waren mijn collega's en ik op zoek naar een goede personal trainer die patiënten, samen met ons, zou kunnen begeleiden in hun ijver naar een gezond lichaam. Niets is een betere leerschool dan zelf de proef op de som te nemen. Wij trainden in een groepje van 4, maar kregen van Tobias altijd een persoonlijk benadering.
Tijdens de eerste sessie was ik trots op mezelf! Ik had het gevoel dat mijn basis goed zat, ik kon goed mee, vond ik zelf! Maar wekelijks legde Tobias de lat hoger, leerde ik mijn grenzen kennen én verleggen! Wat krijgt die gast veel van je gedaan zeg! Het besef dat ik nog een hele weg had af te leggen kwam er snel. Discipline, doorzetten, niet opgeven...
Het resultaat is goed te merken, in het dagelijks leven, tijdens het werk, op het tennisveld...
Nu is het aan ons zelf, volhouden...want het is de moeite waard!
Heb je een PT nodig? Ik weet een goeie!

Ondanks ons lage instapniveau wist Tobias ons steeds te overhalen om toch dat beetje extra inzet te tonen. Hoewel ik soms met tegenzin aan de sessie begon was dit na enkele oefeningen snel vergeten, en je plukt er trouwens achteraf de vruchten van.

Na twee kindjes op twee jaar tijd gekregen te hebben had ik last van mijn bekken. Met wat aanmoediging van de osteopaat ben ik aan de trainingen begonnen bij Tobias en dit om mijn kern te verstevigen. Na een paar trainingen ging het al opmerkelijk beter met mijn bekken en ik kan nu zelfs zeggen dat ik er zo goed als helemaal geen last meer van heb. Dus prima gedaan!!! Daarbij ben ik mij bewuster van mijn houding geworden en voel ik mij beter in mijn vel!
Een echte aanrader!

Na 10 trainingen voel ik me veel fitter en in goede lichamelijke conditie. Door deze oefeningen voel ik me terug veel beter in mijn vel . Dank je wel Tobias en hopelijk komt er nog een vervolg.

Iemand motiveren om te sporten terwijl hij het zelf niet graag doet, is niet gemakkelijk, maar het is Tobias gelukt !

Bedankt!

Ik heb het Momentum dieet gevolgd bij Tobias , ben hierbij 11 kilo (!!) vermagerd op 7 weken tijd ! Ik hou niet van dieeten waarbij je met moeite de kilo's ziet verdwijnen maar met momentum en lichaamsbeweging kun je op korte tijd snel overtollige kilo's kwijtraken. Tobias is niet voor de 'pussy' aanpak ook niet als je een vrouw bent :) Als je 12 keer moet squaten zul je 12 keer squaten zonder pardon. De begeleiding die hij geeft is zeer professioneel en toch staat hij klaar voor een gezellig babbeltje. Na mijn trainingen was ik elke keer zeker 4 dagen stijf ! Met fitness had ik dit nooit dus wist ik ook niet zeker of ik wel goed trainde.
Ik heb dus een zeer goede ervaring gehad met Tobias en zou het iedereen aanraden. Zodra ik terug ben van vakantie vliegen we er weer in :)
Groetjes Lotte

Mijn keuze voor een personal trainer was gebaseerd op het feit dat ik op een gecontroleerde manier terug kracht in zowel de core als in de benen wou krijgen. Wanneer ik dit zonder begeleiding zou gedaan hebben, zou dit zeker en vast tot blessures geleid hebben. Daarnaast zorgden de wekelijkse trainingen met Tobias voor een extra stimulans opdat ik de oefeningen goed zou doen, ookt kreeg ik een schema mee voor thuis en voor in de fitness.
De oefeningen die men meekrijgt voor thuis zijn heel eenvoudig, namen voor mij persoonlijk niet veel tijd in en waren zeer effectief.
Verder laat Tobias u met simpel lijkende oefening heel hard afzien en als je ze goed doet, dan doet men het aantal door hem opgelegde bewegingen niet uit. Verder verzon Tobias voor mij elke week andere oefeningen die allemaal heel effectief waren en hield hij er rekening mee dat na verloop van tijd ook de intensiteit en het aantal herhalingen de hoogte in gingen. Indien men tijdens de trainingen vraagt om een bepaalde oefeningen nog eens te

Ik heb een sessie Core & Stability training gevolgd bij Tobias in functie van het paardrijden. Mijn doel was het vasthouden en mogelijk uitbouwen van de stabiliteit die ik in een Kinesis programma had opgebouwd. De onafhankelijke zit op het paard was toen ook al het uitgangspunt. Mijn centrum is weeral sterker geworden na de training, maar ook de armen en benen werden meegenomen waardoor ik nog makkelijker dagdagelijkse handelingen kan verrichten. Tobias is goed in het creatief aanbieden van steeds andere oefeneningen en luistert naar de wensen van de beoefenaar. Dus zoek je een persoonlijke en op maat gemaakte training, dan kun je perfect bij Tobias terecht.

Twee maanden geleden nam ik de beslissing om een dieet te beginnen onder begeleiding van een sportcoach, zodat de overgang naar een alternatieve (sportieve) begeleiding vlot kon verlopen. Na 5 weken 'Momentum' dieet kon ik mijn lichaamsgewicht van 111 kg zien wegsmelten naar 98 nu. Ik voel mij energieker, heb meer uithoudingsvermogen om te sporten, in de tuin te werken en stilaan terug te gaan lopen, zij het nog snelwandelen. Dit alles kwam tot stand onder de deskundige begeleiding van Tobias Mariën, die kosten noch moeite spaarde om mij op weg te helpen om verder te gaan met de fitness en de TRX. Ik train nu de grote spiergroepen die mij zullen helpen om vet te verbranden naar een streefgewicht van 93 kg, zijnde een optimale BMI- waarde voor mij . Al mijn dank aan Tobias voor de niet aflatende steun, ook als het soms wat moeilijk verliep.

Alle vrouwen tussen 30 en 40 met een fulltime job en huishouden met kinderen zullen zich in volgende stelling kunnen vinden : "Ik wil wat aan mijn conditie doen, ik wil sporten, maar de tijd ontbreekt !"
Wel, dan is een personal trainer de ideale oplossing !
Je kan optimaal trainen in je eigen omgeving, je verliest geen tijd met een verplaatsing, met het blijven naburten in de cafetaria van bijvoorbeeld een fitnessclub.
Met een prima begeleiding en aangepaste (die waar jij het meeste baat bijhebt) en zeer afwisselende oefeningen brengt Tobias daar waar jij wil komen.
Ik kan u verzekeren dat je je na elke training super voelt (amai, nu heb ik echt keihard gesport), maar ook zal je jezelf zeker tegenkomen. Door je grenzen te verleggen (door positieve aanmoediging van Tobias lukt dat zeker), bouw je stilaan je conditie weer op.
Individueel trainen is een echte aanrader, maar wil je toch wel wat gezelschap, kan je ook samen met je vriendin trainen. Ook dan heeft Tobias een prima trainingsprogramma in pett

Bedankt Tobias voor de ongelooflijke trainingen die telkens zeer persoonlijk en op maat gemaakt waren! Door jouw motivatie en enthousiasme heb ik mijn grenzen kunnen verleggen en zijn de resultaten er nog steeds! Grtz Iris

Sinds een half jaar ben ik bezig met trainen onder begeleiding van Tobias. Ik wist in het begin niet wat ik precies moest verwachten van “Personal Training”. Maar het woord zegt het letterlijk: dit is een training voor u persoonlijk uitgewerkt. In het begin is het samen zoeken naar: wat wil ik, wat kan ik. Het is superleuk om een op een te trainen, elke les is anders, elke keer andere uitdagingen. Tobias moedigt je aan om telkens een stapje verder te gaan, om uw grenzen te verleggen. Het leuke is dat dit zeer snel gaat. Na een paar weken doe je oefeningen die je de eerste weken niet (of zeer moeilijk) voor mogelijk achtte. Wat ook zeer positief is, vind ik, is dat Tobias met weinig materialen een zeer intensief programma kan opmaken, zodat je de oefeningen later zelf nog kan herhalen zonder dat je dure materialen aanschaft. Telkens weer sta ik verbaasd hoe je met weinig zò intens kan werken. En geloof me, intens is het!