Gernand Leusink (35)
Details
- Specialisme
- Personal Training
- Locatie
- Apeldoorn
Over Gernand
Vanaf 2008 ben ik werkzaam als fitnessinstructeur/coördinator, groepsfitness instructeur en personal trainer. In de loop der jaren heb ik veel kennis opgedaan bij interne opleidingen bij Achmea Health Centers, maar ook aanvullende workshops gevolgd bij PT Planet. Hierdoor heb ik veel resultaten kunnen bereiken samen met mijn klanten.
Mijn specialisme
- Gewichtsvermindering
- Spierversterking of massa vergroten
- Rompstabilisatie
- Fysio Fitness
- Personal Training
- Leef Stijl verandering
- Spierversterking of massa vergroten
- Rompstabilisatie
- Fysio Fitness
- Personal Training
- Leef Stijl verandering
Mijn ervaringen
Door de jaren heen is de fitness veranderd. Mensen stellen zich bepaalde doelen en mijn passie is om deze mensen te helpen met het realiseren hiervan. Als Personal Trainer ben je veel met de klanten in contact en helpt met effectieve en efficiënte trainingen.
Veel klanten ''willen'' wel gewicht kwijt raken maar kiezen niet bewust er voor. Wat ik belangrijk vind, is dat de klant ''kiest'' voor het doorbreken van de (ongezonde) structuur. En ik als Personal Trainer kan je hierbij helpen!
Veel klanten ''willen'' wel gewicht kwijt raken maar kiezen niet bewust er voor. Wat ik belangrijk vind, is dat de klant ''kiest'' voor het doorbreken van de (ongezonde) structuur. En ik als Personal Trainer kan je hierbij helpen!
Mijn opleidingen
- CIOS Heerenveen niveau 4, Fitness Health & Management
- HDD LAPT Personal Trainers opleiding
- Exercise Specialist (Diabetes, COPD & Hartfalen)
Beoordelingen
Schrijf een beoordelingBeoordeling door Jolanda (19 oktober 2014)
Gernand weet elke keer weer een effectief trainingsprogramma neer te zetten. Dat kan ik merken aan de spierpijn die ik achteraf voel op de plekken, waarvan hij heeft aangegeven dat we die gaan trainen.
De opbouw is gestaag. Door de afwisseling, humor en de nodige push, weet hij me telkens weer te motiveren. Hij heeft ook aandacht voor het eetpatroon en weet ook daar met onderbouwing me te triggeren. Zelf geeft hij het goede voorbeeld door voor zichzelf ook uitdagende doelen te stellen en deze ook te behalen. Erg inspirerend. Kortom, in mijn optiek een goede personal trainer, die het beste met me voor heeft en ook de resultaten boekt op een verantwoorde manier.
De opbouw is gestaag. Door de afwisseling, humor en de nodige push, weet hij me telkens weer te motiveren. Hij heeft ook aandacht voor het eetpatroon en weet ook daar met onderbouwing me te triggeren. Zelf geeft hij het goede voorbeeld door voor zichzelf ook uitdagende doelen te stellen en deze ook te behalen. Erg inspirerend. Kortom, in mijn optiek een goede personal trainer, die het beste met me voor heeft en ook de resultaten boekt op een verantwoorde manier.
Beoordeling door Marianne (10 oktober 2014)
Op dit moment ben ik bijna aan het eind van mijn tweede personal training (PT) traject met Gernand.
Bij mijn eerste traject was het doel mijn vetpercentage te verlagen en de spierconditie te vergroten.
Het resultaat was met 16x PT: 13.5 kg eraf, vet minus 6%, her en der behoorlijk wat centimeters en geen spieren kwijtgeraakt! Tevens heb ik een (voor mij) beter voedingspatroon aangeleerd en toegepast.
Trainen met Gernand is zwaar, zweten en zwoegen, maar ook lachen, gezelligheid en regelmatig grenzen verleggen. Elke training is weer anders, andere spiergroepen, andere hulpmiddelen (touwen, elastieken, barbel, kettlebell, etc)
Gernand laat je niet opgeven en motiveert om door te gaan, maar is ook 'streng' (oké "duidelijk" :P) wanneer dat nodig is om het gestelde doel te behalen. Een stok achter de deur, maar ook iemand die je opbeurt als je het even nodig hebt, óók buiten de sessies om via mail, facebook.
Mijn tweede PT traject staat in het teken van spierkracht vergroten, daaruit volgt vanzelf een lager vet% en dus lager gewicht. Hard aan de slag tijdens de sessies, grenzen voorzichtig overschrijden, ook zelf trainen volgens het kracht- en/of HIIT schema dat hij speciaal voor jou maakt.
Mijn vooruitgang merken tijdens hardloopevents en tijdens Mudmasters is het beste resultaat wat ik me kan wensen! (En elke paar maanden weer nieuwe kleding moeten kopen omdat de rest weer te groot is staat ook hoog in de top 3 ;-)
Ik kan trainen met Gernand zéker aanraden, het is een investering in tijd en geld, maar wel één waar je je hele leven iets aan hebt! Je gezondheid is uiteindelijk onbetaalbaar...
Bij mijn eerste traject was het doel mijn vetpercentage te verlagen en de spierconditie te vergroten.
Het resultaat was met 16x PT: 13.5 kg eraf, vet minus 6%, her en der behoorlijk wat centimeters en geen spieren kwijtgeraakt! Tevens heb ik een (voor mij) beter voedingspatroon aangeleerd en toegepast.
Trainen met Gernand is zwaar, zweten en zwoegen, maar ook lachen, gezelligheid en regelmatig grenzen verleggen. Elke training is weer anders, andere spiergroepen, andere hulpmiddelen (touwen, elastieken, barbel, kettlebell, etc)
Gernand laat je niet opgeven en motiveert om door te gaan, maar is ook 'streng' (oké "duidelijk" :P) wanneer dat nodig is om het gestelde doel te behalen. Een stok achter de deur, maar ook iemand die je opbeurt als je het even nodig hebt, óók buiten de sessies om via mail, facebook.
Mijn tweede PT traject staat in het teken van spierkracht vergroten, daaruit volgt vanzelf een lager vet% en dus lager gewicht. Hard aan de slag tijdens de sessies, grenzen voorzichtig overschrijden, ook zelf trainen volgens het kracht- en/of HIIT schema dat hij speciaal voor jou maakt.
Mijn vooruitgang merken tijdens hardloopevents en tijdens Mudmasters is het beste resultaat wat ik me kan wensen! (En elke paar maanden weer nieuwe kleding moeten kopen omdat de rest weer te groot is staat ook hoog in de top 3 ;-)
Ik kan trainen met Gernand zéker aanraden, het is een investering in tijd en geld, maar wel één waar je je hele leven iets aan hebt! Je gezondheid is uiteindelijk onbetaalbaar...
Beoordeling door Noortje (2 september 2014)
Na een tijdje met overgewicht te hebben gelopen en zelf al wat te hebben geprobeerd. Besloot ik om voor een personal trainer te gaan. Meteen bij het intake gesprek liet Gernand merken dat hij heel recht door zee is. En ook echt voor je doel wil gaan samen met jouw. Hij heeft voor mij een fijn eetschema gemaakt, daarbij heb ik een duidelijk eetpatroon en dit scheelt bij mij ook veel in mijn emotie eetbuien. Met sporten let hij zoals eerder geschreven erg goed op je houding. Hij heeft mij hier ook goede tips in kunnen geven. Ik ben nu erg blij met mijn tot nu toe behaalde doel. Ik voel me zelf weer een stuk lekkerder en heb elke donderdag weer zin om te gaan sporten. Kortom een enthousiaste, gedreven, duidelijke en vriendelijke personal trainer!
Beoordeling door Ellen Huiskamp-Koller (23 augustus 2014)
Ik heb Gernand leren kennen als een zeer betrokken en enthousiaste personal trainer via Josine Sport en Health Center in Apeldoorn. Gernand zorgt ervoor dat iedere training weer nieuwe uitdagingen biedt met veel afwisselingen. Hij let goed op of de oefeningen op de juiste manier worden uitgevoerd om blessures te voorkomen. Na een intensieve en gezellige trainingsperiode heb ik mijn doel gehaald met ondersteuning van Gernand! Ik kan Gernand vanwege zijn professionaliteit en enthousiasme van harte aanbevelen!
Ellen Huiskamp-Koller
Ellen Huiskamp-Koller
Beoordeling door Peter Doornebal (11 augustus 2014)
Eind september 2012 onderging ik een zware hartoperatie in het Sophiaziekenhuis in Zwolle. Drie dagen na de operatie ontdekte men bij mij ook, dat ik besmet was met een MRSA bacterie. Dus een verplicht verblijf van 4 weken in het ziekenhuis. Conditie bij thuiskomst :slecht.
In december 2012 volgende ik een lichte hersteltraining in het Gelre ziekenhuis te Apeldoorn. Er bleef toch een gevoel van onzekerheid m.b.t. mijn conditie bij mij hangen. Begin februari 2013 heb ik In overleg met Gernand besloten, dat ik 2 x een uur per week onder zijn persoonlijke leiding ging trainen. Dit trainingsprogramma hebben we eind maart 2013 afgerond.
Gedurende de trainingen volgde hij mijn prestaties nauwkeurig en gaf waar nodig aanwijzingen. Na deze trainingsperiode was mijn conditie sterk verbeterd. Het zelfvertrouwen was weer terug.
Ik train nog steeds in de sportschool Josine, waar Gernand instructeur en personal trainer is. Hij geeft mij nog steeds, waar nodig, advies m.b.t. mijn oefenprogramma. Gernand is een zeer bekwame/professionele personal trainer, die ik iedereen kan aanbevelen.
Peter Doornebal
Apeldoorn
In december 2012 volgende ik een lichte hersteltraining in het Gelre ziekenhuis te Apeldoorn. Er bleef toch een gevoel van onzekerheid m.b.t. mijn conditie bij mij hangen. Begin februari 2013 heb ik In overleg met Gernand besloten, dat ik 2 x een uur per week onder zijn persoonlijke leiding ging trainen. Dit trainingsprogramma hebben we eind maart 2013 afgerond.
Gedurende de trainingen volgde hij mijn prestaties nauwkeurig en gaf waar nodig aanwijzingen. Na deze trainingsperiode was mijn conditie sterk verbeterd. Het zelfvertrouwen was weer terug.
Ik train nog steeds in de sportschool Josine, waar Gernand instructeur en personal trainer is. Hij geeft mij nog steeds, waar nodig, advies m.b.t. mijn oefenprogramma. Gernand is een zeer bekwame/professionele personal trainer, die ik iedereen kan aanbevelen.
Peter Doornebal
Apeldoorn