Francisco da Costa (40)

Foto van Francisco da Costa
(10)
uitstekend:5
zeer goed:3
goed:0
matig:0
slecht:2

Details

Specialisme
Personal Training
Locatie
's-Gravenhage
Terug naar het overzicht

Over Francisco

Ik leg de nadruk op persoonlijke begeleiding en kleine groepstrainingen. Wil je je fitter & sterker zowel mentaal als fysiek voelen?Het zal o.a. dmv hoge- en lage intensiteitstrainingen worden behaald. Je leert je lichaam te beheersen en je energie te reguleren.

Mijn specialisme

 Guerreiro workout
 Kick 2BFit
 Krav Maga
 Kettlebel
 MMA Conditioning
 Stressmanagement en weerbaarheidstrainingen
 Sparring

Mijn ervaringen

www.kravmagaselfdefense.eu

Mijn opleidingen

 Sport & Bewegen niveau 4  Master Militaire L.O. en Sport  Fitnesstrainer  Sportmassage  MMA Trainer  Personal Training  Krav Maga Instructor  TTT Cycle  Jezelf de Baas (Agressie Regulatie voor Jongeren)  Respons (Omgaan met onveiligheid in MBO onderwijs)

Beoordelingen

Schrijf een beoordeling

Uw beoordeling

Hoe meer sterren hoe beter!

Beoordeling door (4 oktober 2012)

Zijn trainingen zijn gebaseerd op vrijheid en ontwikkeling. Iedereen heeft de ruimte om zich oo zijn eigen manier te ontwikkelen. Ook zit er humor en goede gesprekken bij die de trainingen compleet maken. Soms is het niet álleen de training, maar ook de band die je met je trainer bouwt. Dat kan, altijd lachen en hard trainen. Zijn israëlische mentaliteit maakt het af!

Beoordeling door (1 december 2011)

Sinds 4 weken training van Fransisco. Goede lessen met conditie en kracht opbouw maar ook techniek en uitleg. er is tijd en ruimte voor vragen en uitleg. niets is te veel. hard werken, inzet en enthousiasme van de trainer alsook de groep werkt positief voor eenieder.
wil je trainen...kom dan hierheen. Dit is een aanrader.

charlie

Beoordeling door (24 september 2011)

Ik had een jaar terug bij Francisco getraind, je krijgt meer zelfvertrouwen, leuke trainingen en natuurlijk leuk om naast je studie te ontspannen. Je leert je zelf beheersen in
conflict situaties en als het uit de hand loop te dreigen dan is Krav Maga uitstekend om je tegenstander KO te slaan, je maakt een poppetje van hem. Wegens medische redenen was ik gestopt ik hoop dat ik weer snel terug kom.

Beoordeling door (23 september 2011)

Ik had een jaar terug bij Fransisco getraind, je krijgt meer zelfvertrouwen, leuke trainingen en natuurlijk leuk om naast je studie te ontspannen. Wegens medische redenen was ik gestopt ik hoop dat ik weer snel terug kom.

Beoordeling door (20 september 2011)

Ik heb alleen maar positieve ervaringen met Francisco en zijn Krav maga trainingen. Francisco is een zeer bewkame en ervaren trainer die het vermogen heeft om zijn kennis over te dragen aan zijn leerlingen. De krav maga lessen zijn intensief, effectief, variatief en vooral leuk om aan deel te nemen. Vanwege de kleinschaligheid van de groepstrainingen is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding.

Ik zou een ieder aanraden om deel te nemen aan de Krav maga lessen bij Francisco! Je zult er geen spijt aan overhouden.

Adrianus

Beoordeling door (20 september 2011)

Ola ik ben Lurdes kom uit Spain en train al zo 8 jaar bij Francisco. Ik volgen zijn privé lessen omdat ik wil alle aandacht allen voor mijn zelf! Kan me niet goed concentreren als meer mensen erbij zijn, daarom kies ik ook de PT trainingen.

Waarom trainen bij Francisco, ik zou jullie hellemaal adviseren om bij hem te geen kijken of een sessie bij hem te boeken. Dan ervaren jullie wat ik bedoel en waarom ik na zo en 8 jaar nog bij Francisco traint!!!.

Francisco ga zo door ik kom binnen kort even kijken naar de Guerreiro Workout (ketlebells)
Klink goed!!! Haa haaa

Groetjes Lurdes.

Beoordeling door (20 september 2011)

Ik heb meer dan een half jaar getraind bij Francisco. Francisco is een trainer die zich verdiept en vernieuwd in wat hij doet, dus krav maga. Ook zijn de training zeker intensief, dus zweten! Er is zeker afwisseling in de trainingen, zo kan de training gericht zijn op conditie of techniek.

Je gaat zeker een leuke, intensieve, leerzame training te gemoed, met soms zware spierpijn als je bij Fransico gaat trainen.

Beoordeling door (19 september 2011)

Hallo Iedereen,

Mijn naam is David en heb vanaf mijn 10 tot 17e intensief aan tennis gedaan.
Waarvan 4 jaren lang, 6 keer per week 3 uur per dag.

Heb het daarna gelaten en was voornamelijk in de sportschool te vinden.
Sinds mei 2009 doe ik mee aan de Krav maga trainingen van Francisco.
Dat is een uitstekende ervaring waarbij de 2 uren per training super intensief zijn.

De trainingen vergen veel mentale inspanningen wat voor mij een goede uitlaatklep is van de dagelijkse zorgen etc. Het is ideaal om in korte tijd op kracht en in vorm te komen.

Ik kan Francisco zijn training zeer zeker aanbevelen vanwege de effectiviteit maar ook omdat het trainen bij hem leuk is waarbij een ieder tot een zekere mate persoonlijke begeleiding krijgt.

Ik zeg doen!!!

Beoordeling door (19 september 2011)

Uitstekende ervaring. Ben begonnen als Krav Maga leerling, doe nu ook zijn persoonlijke workout systeem. Mijn conditie, snelheid en kracht gaat elke week omhoog.

Trainingen zijn altijd divers, intens en persoonlijk. Meer kan je eigenlijk niet vragen. Francisco's enthousiasme is prettig en aanstekelijk.

Ik weet dat ik alle resultaten zelf heb moeten behalen, maar ik had het nooit gedaan zonder Francisco's leuke en leerzame trainingen.

Beoordeling door (18 september 2011)

Frans bedankt voor de training!
Was super, heb veel geleerd, Ketlebell was zwaarder dan ik dacht.
Overal spierpijn ben woensdag nieuwsgierig naar de Turkish get up!!!
Tot dan!!!

groetjes Anna

Neem contact op met Francisco

Los de volgende som op: 10 - 1 =

Je hebt 0 trainers geselecteerd voor vergelijking. Bekijk vergelijking Alles verwijderen