Laura van den Bos (32)

Foto van Laura van den Bos
(13)
uitstekend:13
zeer goed:0
goed:0
matig:0
slecht:0

Details

Specialisme
Personal Training
Locatie
Naaldwijk
Twitter
Facebook
Website
Linkedin
Terug naar het overzicht

Over Laura

Mijn naam is Laura, 31 jaar en ik woon in het mooie Delft. In 2014 heb ik Personal Plus personal training opgericht met als missie: zo veel mogelijk mensen helpen bij het aannemen van een gezonde leefstijl.

Ik vind het belangrijk mijn klanten zo goed mogelijk te begeleiden, te informeren én te enthousiasmeren over gezonde keuzes. Gezond leven hoeft namelijk helemaal niet moeilijk of ingewikkeld te zijn, maar je moet wel weten waar je op moet letten. Ik heb een methode ontwikkeld waarin ik mijn klanten de tools en kennis geef om de regie in eigen handen te nemen zodat ze ook na het trainingstraject resultaat blijven boeken.

LET OP: het contactformulier op deze site werkt niet, stuur een mail naar personalplustraining@live.nl of bel me even: 0631764699.

Mijn specialisme

Naast dat ik een realistisch traject voor je uitstippel (niets zo erg als niet haalbare doelen nastreven) probeer ik je tips en trucs te geven waar je je leven lang plezier van hebt. Een gezonde levensstijl begint met beweging, maar stopt niet na een uur training. Door dit zo leuk en informatief mogelijk te maken en je te ondersteunen met bijvoorbeeld voedingsadvies probeer ik je te helpen een gezondere manier van leven aan te nemen.

Mijn ervaringen

Personal training, duo trainingen, voedingscoach, bootcamptrainer

Mijn opleidingen

Naast de opleidingen tot fitness instructeur, personal trainer en voedingsconsulent heb ik de bacheloropleidingen Communicatie en Psychologie gedaan en sta ik nu aan de start van de masteropleiding tot Gezondheidspsycholoog.

Beoordelingen

Schrijf een beoordeling

Uw beoordeling

Hoe meer sterren hoe beter!

Beoordeling door (24 oktober 2016)

Sinds half augustus krijgen mijn zus en ik personal training van Laura. Het was noodzakelijk om onze spieren en conditie weer op peil te krijgen. De eerste drie trainingen waren flink afzien omdat de trainingen precies plaatsvonden op de meest hete dagen van het jaar. Dus flink zweten en hijgen en niet te vergeten de spierpijn achteraf. Dan heb je wel eens momenten dat je wilt stoppen maar Laura speelde goed in op onze beperkingen en gaf ons de motivatie toch door te zetten. Elke week werden de trainingen ietsje zwaarder en gingen de trainingen makkelijker. Nu tien weken later voelen we ons een stuk fitter en lekkerder in ons vel. Uiteraard hebben de trainingen ook geresulteerd in gewichtsafname. Nu gaan we proberen op eigen kracht door te gaan met de trainingen die we zo nu en dan zullen gaan afwisselen met een bootcamp bij Laura. En dan in het voorjaar weer een nieuwe sessie van 10 trainingen bij Laura. Want wie mooi wil zijn moet pijn lijden!

Beoordeling door (23 januari 2016)

Ik sport nu een jaar bij Laura. Ik ben van mezelf niet erg sportief, maar sinds ik bij Laura sport vind ik het heerlijk en ben ik erg gemotiveerd om te sporten en daarnaast ook op mijn voeding te letten. De lessen zijn ook nog eens heel gezellig!

Minimaal twee keer per week volg ik een bootcamp training bij Laura. De trainingen zijn uitdagend en leuk. Je hoeft geen groot sportwonder te zijn om mee te doen. Alle oefeningen zijn op eigen niveau uit te voeren en lukt iets niet, dan staat Laura meteen klaar met een alternatieve oefening. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. Daarnaast heeft Laura voor iedereen veel aandacht en als je een oefening niet goed uitvoert, corrigeert Laura je meteen.

Na een jaar merk ik dat ik erg fanatiek ben geworden en elke training zo ver mogelijk wil gaan. Dat had ik nooit achter mezelf gezocht! Van de zomer hebben we met het bootcamp team zelfs een mud run van 7,5 km uitgelopen, waarvoor we ook samen hebben getraind. Ontzettend leuk!

Sinds ik bij Laura sport zie ik mijn lichaam duidelijk veranderen. Ik zit een stuk strakker in mijn vel. Naast de buitenkant besteedt Laura ook aandacht aan de binnenkant. Elke tien weken voert zij bij iedere deelnemer een lichaamscheck uit. Met behulp van deze check kun je makkelijk nieuwe doelen stellen en na tien weken bekijken of het gelukt is. Erg motiverend! Zo kom je erachter dat niet alleen de buitenkant van je lichaam of het cijfer op de weegschaal belangrijk is. Na een jaar is mijn spiermassa enorm gegroeid! Ook geeft Laura veel tips over voeding: wat is wel gezond en wat vooral niet.

Bij Laura krijg je voor een vriendelijk prijsje een heel totaalpakket! Hierin wordt aandacht besteed aan het sporten zelf, voeding en ontwikkeling van het lichaam tijdens dit proces. Je merkt dat Laura goed weet wat ze doet en veel kennis in huis heeft. En het fijne is dat je gewoon per les kunt betalen of een strippenkaart kunt aanschaffen. Heel fijn om nergens aan vast te zitten zoals een abonnement, wat bij andere aanbieders wel het geval is. Ik ben superblij dat ik Personal Plus met Laura gevonden heb!

Beoordeling door (31 december 2015)

Sinds een half jaar ben ik aan het sporten bij Laura. Andere sporten hield ik niet lang vol maar de bootcamp in de buitenlucht is erg leuk! Laura maakt de lessen afwisselend en uitdagend en heeft veel kennis. Voor iedereen heeft ze erg veel aandacht, echt een topper! Ik merk dat ik me zwangerschaps kilo's op een leuke, maar vooral ook goed vol te houden manier, langzaam verlies en hebt een sterk verbeterde conditie.

Beoordeling door (30 december 2015)

Ik ben van mezelf niet heel erg sportief. Maar nu ik mee doe met de bootcamp vliegen de kilo's er vanaf!
De sfeer is goed en de oefeningen die we doen zijn (meestal) goed uit te houden ;). Binnen een paar weken merk je al verschil.
Het is zwaar maar na de training heb je meteen een voldaan gevoel!
Maar het fijnste is de gezellige trainster! Na 1 keer je naam zeggen vergeet ze hem nooit meer! En ze is altijd geïnteresseerd in wat je hebt gedaan of gaat doen.
Ik ga iedere week weer met plezier naar de bootcamp!

Conclusie:
Goede gezondheid tips, lekker in je vel, goede trainingen en veel gezelligheid!

Beoordeling door (13 december 2015)

Sinds 5 maanden ben ik actief met Laura aan het sporten. In de tussentijd ben ik 10 kilo afgevallen en heb ik aardig wat spieren ontwikkeld.

In het verleden heb ik vaker gesport en gelijnd, dit hield ik vaak maar een maand of 3 vol en waren de kilo's die ik was afgevallen er binnen no-time weer bij.

Ik heb 1 keer per week een personal training en hiernaast volg ik nog 2 keer per week de bootcamptraining. Elke les is weer anders, je wordt dus niet gauw verveeld.

Vandaag heb ik de 5km van de Kopjesloop in Delft gelopen, dit had ik een aantal maanden terug echt niet verwacht.

Als laatste wil ik nog even hetgeen zeggen dat mij de laatste tijd heel duidelijk is geworden:
Sporten is pas echt leuk als je verandering ziet en het is aan jezelf of je er klaar voor bent.

Beoordeling door (19 oktober 2015)

Ik had altijd een hekel aan sporten, totdat ik bij Laura ging bootcampen! De lessen zijn afwisselend waardoor ze niet saai worden en altijd gezellig. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en je wordt goed in de gaten gehouden of je houding bijvoorbeeld wel goed is. Ook wordt er gekeken naar ieder zijn eigen niveau en de oefeningen worden dan zonodig aangepast. Inmiddels sport ik 3 keer in de week en ga altijd met veel plezier!

Beoordeling door (17 augustus 2015)

10 weken om fit de zomer in te gaan.... samen met een vriendin en Laura zijn we de uitdaging aangegaan.

De uitdaging is meer dan geslaagd. Het is heel prettig om te ervaren dat sporten meer is dan alleen maar sporten. Laura heeft dit in een korte tijd op een positieve en professionele manier bijgebracht. Mede door haar motivatie staat thuis oefeningen doen zelfs op de weekplanning.

Stiekem kijk ik al uit naar 10 weken of fit de winter in te gaan ;)

Beoordeling door (13 mei 2015)

Aan het begin van dit jaar begonnen met sporten samen met Laura na 2 bevallingen. Met geen conditie en weinig tijd (en soms ook zin) maakt Laura 2x in de week mijn avond of dag weer goed! De voortgang

Ze motiveert helpt en denkt met je mee. Altijd flexibel en goed op de hoogte van haar vak en geeft je ook achtergrondinformatie, waardoor je ook snapt waar je het voor doet. Ook kijkt ze naar je voeding om je een totaalpakket aan te bieden.

Nu na 4 maanden zeer tevreden en met een veel betere conditie.
Echt een toptrainer met verstand van zaken!

Beoordeling door (28 juli 2014)

Met geen stok krijg je mij naar een sportschool. Maar ik wil wel een betere conditie krijgen. Laura brengt de oplossing aan huis. Ze komt twee keer in de week thuis voor een duoles voor mij en mijn vriendin. Ik hoef er niet over na te denken of ik zin heb: we gaan gewoon aan de slag met een lekker muziekje erbij. Laura is zeer deskundig, houdt rekening met kwalen en grenzen, legt alles goed uit en is altijd goedgehumeurd. Ik merk het verschil met toen ik veel te weinig bewoog. Prima oplossing voor mensen zoals ik [65+]!

Beoordeling door (10 juli 2014)

Met veel plezier ga ik naar de Bootcamp trainingen van Laura! Heerlijk in de buitenlucht. D.m.v. een gevarieerd programma komen alle spiergroepen aan bod. En met stukjes joggen train je ook nog eens je conditie. Dit alles in een gezellig sfeertje op een mooie locatie. Laura geeft goede begeleiding en kan je veel vertellen over het lichaam en hoe alles werkt, wat ik zelf heel prettig vind. Zo weetje precies waar je aan toe bent.
Ik ga zeker weten vaker mee doen!

Beoordeling door (9 juli 2014)

Naar de sportschool gaan is niks voor mij, te massaal en onpersoonlijk.
Sporten is natuurlijk goed - ik weet het- maar niet echt mijn hobby.

Onder begeleiding van Laura heb ik nu twee keer in de week een duosportles samen met een vriendin, in de huiskamer. En... het is nog gezellig ook! Laura let op mijn fysieke kunnen, is rustig en stimulerend.
Ze let goed op of alle bewegingen vanuit een goede lichaams-houding ontstaan.
Ik heb er nu lol in om ‘te bewegen op een goede manier’ en ik zie mij vriendin ook wat vaker! Ik ga door!

Beoordeling door (8 juli 2014)

Elke week kijk ik met plezier uit naar het uurtje trainen met Laura.
Voor mij als 60 plusser is dit de manier om een goed bewegingsschema te volgen.
Haar goede begeleiding en positieve benadering is erg stimulerend.
Laura past het schema aan aan mijn kunnen.
Ik ben erg blij met haar.

Beoordeling door (2 juni 2014)

Ik heb al een paar keer meegedaan aan de bootcamp trainingen buiten en ik vond het erg leuk. Lekker in de openlucht! De trainer houdt goed in de gaten of de oefeningen goed gaan en of je het wel aankan. Wanneer het nodig was kon ze de oefeningen aanpassen om ze iets lichter of juist zwaarder te maken. Het is de moeite waard en ik zal nog wel vaker mee gaan doen!

Neem contact op met Laura

Los de volgende som op: 10 - 6 =

Je hebt 0 trainers geselecteerd voor vergelijking. Bekijk vergelijking Alles verwijderen