Stephani Ribecco (46)

Foto van Stephani Ribecco
(19)
uitstekend:19
zeer goed:0
goed:0
matig:0
slecht:0

Details

Specialisme
Personal Training
Locatie
Leiden
Terug naar het overzicht

Over Stephani

Het begeleiden van mensen naar een gezonder, fitter en vitaler leven is mijn passie.
Heb je een stok achter de deur nodig, wil je je lekker voelen, sterker en fitter worden, dan help ik je graag! Mijn specialisme is het verbeteren van je houding dmv self myofascial release (ook wel bekend als 'rollen') technieken in combinatie met functioneel bewegen. Met een betere basis ben je beter in staat pijnvrij en blessure vrij te bewegen. Een lichaam die goed beweegt kan ook harder werken en gaat een leven lang mee.
Personal training is investeren in jezelf.

Helaas werkt het contactformulier via deze site niet. Kijk op www.stefit.nl

Mijn specialisme

Functional training en self myofascial release
Verbeteren van houding
Personal training
Bootcamp
Groepslessen

Mijn ervaringen

Sinds 2004 werkzaam in de fitnessbranche als fitnessbegeleider, groepslesinstructeur en sinds 2011 als zelfstandige NASM personal trainer. Vanaf 2014 ben ik een nieuwe weg ingeslagen met, naar mijn mening de beste training methode die er is. Als een van de weinig gecertificeerde trainers in Nederland leer ik mensen vanuit een gezonde basis houding te leren bewegen zoals we gemaakt zijn om te bewegen. Hiervoor maak ik gebruik van onder andere self myofascial release (zelfmassage) technieken om verkleving in bindweefsel weer beweeglijk te maken, zodat ieder vrij en blessurevrij kan sporten. Voor meer info over deze trainingsmethode verwijs ik graag naar FunctionalPatterns.com en FP-stephani op insta.

Mijn opleidingen

Human Biomechanics specialist level 2 Human biomechanics specialist level 1 NASM Personal Trainer Functional Patterns Human Foundations Level 1 Instructor Fitvak A! Les Mills international silver certificate BodyPump Les Mills international certicate BodyCombat Concept 2 Crewclass rowing TRX suspension trainer certificate Gladiator Workout Gladiator Bootcamp Spinning KettleBell Level 1

Beoordelingen

Schrijf een beoordeling

Uw beoordeling

Hoe meer sterren hoe beter!

Beoordeling door (20 juli 2016)

Inmiddels train ik zo'n kleine 3 maanden met Stéphani, 2 maal per week. Omdat ik door ziekte ontzettend zwaar geworden was, waarbij mijn mobiliteit heel erg beperkt was geworden, had ik personal trainer nodig die mij kon helpen die mobiliteit weer te vergroten en gewichtsafname te bewerkstelligen. Door mijn situatie is het belangrijk dat ik gemotiveerd word en blijf. In Stéphani heb ik die trainer gevonden die ik nodig had. Ze is professioneel, heeft een enorm arsenaal aan oefeningen, deskundig op het aanpassen aan wat mijn lichaam aankan en het dan ook nog leuk houden. Ik ben er van overtuigd dat als ik alleen was gaan trainen, ik de verkeerde oefeningen zou hebben gedaan en ongetwijfeld blessures had opgelopen. Dan zou het met mijn motivatie ook gedaan zijn en ik dus nog steeds op de bank zitten. Het programma wat Stéphani voor me ontwikkelt maakt dat ik inmiddels enorme stappen vooruit heb gemaakt en ik voor het eerst weer het gevoel heb dat het goed gaat komen.

Beoordeling door (15 november 2014)

Stéphani is een excellente coach. Ze is enthousiast, zeer professioneel, heeft veel kennis en ervaring. Ze weet de juiste touch te geven om serieus aan de slag te gaan. Daarnaast kan ze goed luisteren en uitleggen waarom ik bepaalde oefeningen moet doen. Tenslotte is haar relativeringsvermogen en humor onontbeerlijk.

Beoordeling door (12 november 2014)

Het was zeer leerzaam om met Stephani te trainen. Ze werkt op een zeer professionele manier aan je persoonlijke doelen.
Mijn doel was om na mijn zwangerschap en bevalling weer sterker te worden en om mijn rugklachten te verminderen. Dit doel is zeer geslaagd en de oefeningen die ze mij heeft geleerd gebruik ik nog steeds als ondersteuning in mijn trainingsprogramma.

Beoordeling door (6 augustus 2014)

Working out with Stephani was great. I really appreciated her professionalism and encouragement. Every training was pushing the boundaries but I felt the effects soon after. It has improved my condition and energy level!
Stephani truly cares about getting you healthy and has knowledge about diet and overall health that is a valuable pairing with the physical workouts she provides. She sets a good example and is an inspiration for staying fit.

Beoordeling door (10 mei 2014)

Genieten was het met Stephani als personal trainer....
- D oelgericht
- O ndersteunend
- E nthousiasmerend
- L eerzaam

Ik ben dichter bij mijn doel en heb nieuwe inzichten gekregen waar ik weer een tijd mee vooruit kan in de sportschool... Super!
Zeker dat ik nog eens op herhaling ga bij Stephani....

Beoordeling door (21 oktober 2013)

Sinds enkele maanden is Stéphani mijn personal trainer. Ik vind haar geweldig! Ik kijk elke week weer naar uit om bij haar te trainen. Wat ik fijn vind is dat ze de tijd neemt voor mij en dat ze veel geduld heeft. Vanwege mijn eetstoornis heb ik altijd een negatieve associatie met sporten gehad. Maar met Stéphani als trainer, leer en ervaar ik dat het niet negatief hoef te zijn. Ze geeft veel uitleg en inzichten mbt trainen en sporten. Ik ben heel blij dat ik onder haar begeleiding mag/kan trainen. Ook doe ik mee met haar groepslessen. Het lijkt alsof we dezelfde muzieksmaak hebben, want die is echt top! Daarnaast zijn de oefeningen afwisselend en uitdagend.

Ik kan niks anders zeggen dan: Stéphani is awesome!!

Beoordeling door (23 juli 2013)

Terwijl ik vroeger al snel de brui gaf aan sporten, vind ik het nu heerlijk! De trainingen zijn motiverend, afwisselend en we moeten flink aan de slag. Gelukkig wordt er ook nog gelachen! Ze bereidt zich goed voor en pakt het serieus aan. Elke keer is weer anders. Ik merk ook de resultaten! Stephani is een TOPtrainer!

Beoordeling door (11 juli 2013)

De trainingen van Stephani zijn de eerste trainingen die ik langer dan een half jaar trouw elke week met plezier blijf volgen. Normaal haak ik op een gegeven moment af, maar door Stephani's enthousiasme, expertise, variatie in oefeningen en motiverende ondersteuning blijf ik dit volhouden. Iedere week kom ik voldaan en tevreden thuis en voel ik me fitter en lekkerder in mijn vel. Super motiverend!

Beoordeling door (11 juli 2013)

Zelf ben ik al een aantal jaren bezig met fitness/krachttraining.

Lichtelijk vastgeroest in mijn patroon, totdat ik Stephani leerde kennen.

Zij heeft mij geholpen met het verbeteren van mijn core, een goede, betere basis welke zorgt voor een beter resultaat en minder klachten.

Ze brengt de training op een leuke (leuk maar…….You are going to sweat !) en interessante manier, waardoor je hier automatisch in meegaat.

Ook op het gebied van voeding is Stephani de juiste personal trainer met de juiste richtlijnen van deze tijd !

Beoordeling door (11 juli 2013)

Ik heb een aantal maanden Stéphani als personal trainer gehad. Ze laat je hard werken en laat je altijd weer dat beetje meer doen dan je zelf zou doen. Pushes you to the limit. En elke les is weer anders. Dat is echt wel nodig, want dan blijft het leuk. Ze let ook erg goed of je de oefeningen goed uitvoert. Wat heel belangrijk is, is dat de trainingen gezellig zijn. We hebben echt lol. Wie kan dat nou zeggen over een workout?

Beoordeling door (7 december 2012)

Ik ken Sptephani al een aantal jaren als personal coach en instructrice . Ik vond haar groepslessen altijd leuk, gezellig en motiverend. Die drie voordelen vind ik ook terug bij de personal training sessies en bij de bootcamps. Stephani is competent en kan goed naar je luisteren waardoor je de beste trainig schema krijgt die bij je en je doelen past. Training met Stephani is een heel goed investering voor je wellness en gezondheid met 100% resultaat garantie.

Beoordeling door (6 december 2012)

Door omstandigheden heb ik een aantal jaren niet meer aan sport gedaan. Ik wilde heel graag weer gaan sporten, maar ik heb maar beperkt tijd om te kunnen sporten. Om het beste resultaat te krijgen in die paar uur die ik kan trainen heb ik Stephanie gevraagd mij te helpen en te begeleiden bij een goed trainingsprogramma met als doel slanker worden en fitter worden. Ik wist niet hoe belangrijk krachttraining (vaak in de vorm van evenwichtsoefeningen) was en zou zelf alleen tijd en energie in cardio gestoken hebben. De oefeningen van Stephanie zorgen dat er een uitdaging ontstaat, wat mij motiveert om verder te gaan. Als jk dan een oefening goed onder de knie heb, weet ze die met een kleine aanpassing weer een slag moeilijker te maken. Uitdaging houden in het sporten is voor mij belangrijk, anders wordt ik slordig en laks. Daarnaast legt Stephanie duidelijk uit wat je bereikt met een oefening. Het weten wat het nut van een oefening is, motiveert mij ook weer. Haar werkwijze is professioneel, aangenaam, efficiënt

Beoordeling door (5 december 2012)

Stéphani is sinds enkele maanden mijn personal coach. Het is elke week weer een nieuwe uitdaging met haar. Ze is erg gemotiveerd en zeker van haar zaak. Ze heeft veel kennis over haar vakgebied en dat kan je ook goed merken. Zo geeft zij mij gezonde voedingsadviezen die mij helpen. Daarnaast legt ze elke stap goed uit, ze vertelt me bij elke oefening wat het doet met mijn lichaam. Dat is fijn, want zo weet je wat je doet en waarom je dit doet.

Daarnaast is trainen met stéphani erg leuk en varierend. Ik raad iedereen het ten zeerste aan! Samen met stéphani werk je toe aan naar je doel, en merk je dat je vertrouwen met de tijd groeit. Het is een waardevolle investering in jezelf!

Beoordeling door (15 augustus 2012)

Zoek je een gedreven en zeer betrokken personal trainer aarzel dan niet en kies voor Stephani .Ik had haar graag meer sterren willen geven ,maar het maximum is helaas 5 .
Ik train al jaren met veel plezier met Stephani .

Beoordeling door (3 juli 2012)

Met Stephani trainen is een absolute aanrader!

Ik train al enige tijd onder haar begeleiding en vindt haar lessen altijd prettig. Zorgvuldig, maar vooral betrokken en constructief weet ze mij te inspireren en uit te dagen om net dat stapje verder te gaan. En het verschil is te merken! Ik voel me fitter, zowel fysiek als mentaal.

Als sporten niet je grootste hobby is, zorgt zij er voor dat je het toch leuk gaat vinden door de ontspannen wijze waarop ze de les brengt. Je merkt dat ze van haar vak houdt, veel weet, erg up to date is en goed adviseert als het gaat om manieren om fit en gezond te blijven.

Mijn conclusie: 5 welverdiende sterren

Beoordeling door (1 juli 2012)

Na een hard days work in the office ben je na een paar uur geheel uitgerust, ondanks dat ze je hard heeft laten werken! Stephani’s groepslessen zijn voor een ieder een reuze aanrader. Heerlijk even niet na te hoeven denken is geweldig, want week in week uit legt zij opnieuw uit hoe de verschillende oefeningen veilig en met het beste rendement uitgevoerd moeten worden.
Een aantal jaar geleden moest ik noodgedwongen meer gaan bewegen. Stéphani hielp mij via een kort coachingsprogramma kennis te maken met het gebruik van de toestellen op de sportclub en vertelde ze mij het belang van een gezond eetpatroon.
Wat niet onvermeld mag blijven is dat Stéphani een passie voor muziek heeft, iets wat wij delen. Haar doorgaans voortreffelijke keuze van de muziektracks maken voor mij haar spinninglessen uniek.

Serieus en gezellig sporten kunnen samengaan. Niet te geloven. Stéphani is top!

Beoordeling door (25 juni 2012)

Trainen !!!, tja niet mijn lieveling ’s hobby, vooral niet wat lichamelijke oefeningen betreft. En dan komt nog eens bij het meedoen aan de Nijmeegse Vierdaagse……., dus heb ik geen betere keuze kunnen maken om Stephanie in te schakelen voor de nodige trainingen en spieropbouw. Sinds vorig jaar november ben ik iedere week intensief bezig en de vorderingen gaan uitstekend !!!
Wat ik heel erg goed vind is dat zij je motiveert, stimuleert en inspireert, en de speciale aandacht die zij besteed in voorbereidingswerk en technieken voor de trainingssessies. En om niet te vergeten ook daarna de follow-ups! Die komen aan net als pop-ups!!!! ! Zij blijft continu waardevolle tips doorgeven waarmee zij je beter kan helpen om je doel te bereiken, hetzij via een sms’jes of via de mail. Dus ook na de trainingssessies heb je baat bij !!!
Verder zorgt zij voor een effectieve en prettige trainingssfeer, wat ik heel belangrijk acht. All by all haar trainingssessies zijn zeer productief en aan te bevelen, je kunt het goed

Beoordeling door (23 juni 2012)

Stéphani is sinds een jaar mijn personal trainer. En zal dat nog een hele tijd zijn. Waarom? Tja, als ik in mijn ooghoeken in een spiegelende winkelruit kijk wie daar voorbij loopt, dan is dat toch een hele andere kerel dan een jaar geleden. Wat een verschil in postuur!

En waarom bij Stéphani? Nummer één is: veiligheid. Klinkt wat suf? Een collega van mij moest drie maanden personal training bij iemand anders voortzetten met drie maanden fysio, en was vervolgens weer terug bij af. Dus: niet veilig is niet effectief.

Twee klinkt alweer suf: Stéphani traint serieus. Er is een heldere fasering, met verschillende soorten oefeningen. Met sterke nadruk op de technische uitvoering van de oefeningen. In feite leer je dus hoe je moet trainen. En dat is dus niet zo goed en zo kwaad als het gaat aan zo groot mogelijke gewichten sleuren. Stéphani weet precies wat je minder sterke punten zijn, en houdt daar in de oefeningen rekening mee. Dat is wat personal training ook personal maakt.

Drie is: Stéphani traint me

Beoordeling door (21 juni 2012)

Met heel veel plezier volg ik al enkele weken de bootcamp lessen van Stephani. De speelse en ongedwongen manier van les geven die zij hanteert spreekt mij erg aan.
Stephani helpt je op een natuurlijke, verantwoordelijke manier je grenzen te verleggen om zo je doelen te bereiken. Techniek speelt hierbij een belangrijke rol, eerst goed weten wat je doet voordat je de uitdaging opzoekt.
De bootcamp lessen zijn elke week anders & lekker buiten waardoor ik nooit echt het gevoel heb dat ik ga sporten. Het is gewoon een leuke afspraak waar ik heen ga.
Kortom: een afwisselende, uitdagende les waarin ook veel gelachen wordt. :-)
Complimenten Stephani!

Neem contact op met Stephani

Los de volgende som op: 6 + 1 =

Je hebt 0 trainers geselecteerd voor vergelijking. Bekijk vergelijking Alles verwijderen