Sylvester Hoekstra (34)

Foto van Sylvester Hoekstra
(1)
uitstekend:0
zeer goed:0
goed:0
matig:1
slecht:0

Details

Specialisme
Personal Training
Locatie
Best
Terug naar het overzicht

Over Sylvester

Werk ervaring:
-3 jaar ervaring sportmanager
-10 jaar ervaring fitness instructeur
-5 jaar ervaring Pt'er
-5 jaar masseur
-5 jaar looptrainer

Specialismes:
-outdoor
-afslanken + gewichtsbeheersing
-voeding
-outdoor
-fitness (afslanken, kracht en power, stabilisatie, balans en lenigheid)

Mijn specialisme

-fitness (balans, lenigheid, uithoudingsvermogen, afslanken, gewichtbeheersing, stabilisatie)
-voeding
-doelstellinge behalen
-outdoor

Mijn ervaringen

-10 jaar aan het werk als fitness instructeur
-5 jaar als zelfstandige ZZP'er met Personal trainer / Reiki / massage
-3 jaar als sportmanager

Mijn opleidingen

Opleidingen: -sport&bewegen niv 4 -looptrainer -outdoor instructeur -masseur bij Ngs -NASM internationaal PT'er

Beoordelingen

Schrijf een beoordeling

Uw beoordeling

Hoe meer sterren hoe beter!

Beoordeling door (8 juni 2012)

Hi Allemaal,Ik heb wel wat tips tips tips!In totaal wil ik zo'n 15 kg kwijt en zit in 5 mandaen al op de helft (juist: ik ben 7 kg afgevallen!!!) en begin het zelfs leuk te vinden, lekker te vinden!Belangrijkste was om DE knop om te zetten: nu ga ik het doen.Eerst heb ik een week een '5 dagen dieet' op basis van lage calorieebn en eiwitten gevolgd, daar raakte ik 1,5 kg mee kwijt. Zo'n dieet mag je echt maar e9e9n week doen, en niet te vaak, anders gaat je lichaam eraan wennen en werkt het tegen je. Voor het afvallen hielp het me niet zo (veel mensen gaven aan wel 5-7 kg kwijt te raken in die week) maar in die week heb ik wel mijn eetritme en eetlust gereset'. En het voordeel is, dat je jezelf kan stimuleren om door te zetten met de wetenschap dat je na een week weer normaal' mag eten, dus dat het geen ellenlang proces is.Grappig: na die week had ik geen behoefte meer aan (SUIKER)zoetigheid en vettigheid. Nu zorg ik nog steeds dat ik wel regelmatig eet, maar we9l dingen die laag in de calorieebn staan. Mij

Neem contact op met Sylvester

Los de volgende som op: 4 - 5 =

Je hebt 0 trainers geselecteerd voor vergelijking. Bekijk vergelijking Alles verwijderen