Ria Jansen (58)

Dat ik al vier jaar mee doe aan de XCO training zegt eigenlijk al genoeg. We zijn altijd buiten in de vrije natuur van het Heilooërbos. Als het daar erg modderig is gaan we naar park of polder aan de westkant van ons dorp. Behoudens gladheid en echt noodweer gaat de training altijd door. Maar ieder is wel vrij in zijn/haar interpretatie van noodweer....De training geeft veel variatie in beweging en zorgt voor soepele spieren en gewrichten. Ook voor het gewicht is de training een pré. Bovendien worden de oefeningen regelmatig aangepast. Ria volgt daar zelf weer de nodige cursussen voor. Ik ga altijd graag naar de training ook omdat we leuke groepen hebben waar saamhorigheid, elkaar stimuleren en de onderlinge contacten een belangrijke rol spelen.
Ad van den Berg

De Xco trainingen van Ria, doe ik nu al een X aantal jaren met veel plezier, als het kan twee keer in de week.
Het is goed vertoefen in de buitenlucht en de trainingen zijn soms pittig, maar te doen. We gaan er wel voor. Goed voor lijf en leden en een stukje ontspanning.
Ria, mijn complimenten .
Enne........je kan ook nog leuk gitaar spelen.

Alweer enige jaren train ik met groot genoegen, twee keer een uur in de week onder de bezielende leiding van Ria Jansen. Met onze XCO’s lopen we als groep flink door, altijd in de frisse buitenlucht. Zo gauw het licht het toe laat, zijn we in het bos, anders zijn we op straat, maar altijd buiten. Weer of geen weer Ria is er altijd en mooi op tijd. Haar enthousiasme stimuleert de groep. Regelmatig is ze de tijd vergeten en zitten we in de overuren. Elke week verzint Ria wel weer wat afwisselends, zodat je werkelijk al je spieren gebruikt, waardoor je conditie zeker toeneemt en mooi meegenomen, nog wat extra calorieën verbrandt. Onderweg in het bos is een bankje of een brugleuning een aanleiding om even wat extra te trainen. Ria houdt iedere deelnemer goed in de gaten. Meestal loopt ze toonaangevend vooraan, maar soms is ze in de achterste regionen te vinden, om daar met wat peptalk te stimuleren. Door haar leiding is er zeker een hechte groep ontstaan. Het sociale gebeuren krijgt nog meer aandacht door de jaarlijkse wandelingen, meestal op een zaterdag, en door de collectieve deelname aan bijvoorbeeld een wandelvierdaagse, die Ria organiseert. Een ijsje op zijn tijd na afloop bevordert natuurlijk ook het sociale aspect. Voor mij zijn de wekelijkse sportuurtjes bijna verslavend. Als het enigszins kan ben ik van de partij. Hulde voor Ria!
Hans Dekker.

Sinds ca.2012 train ik bij Ria Jansen op Xco. In het begin had ik wat vraagtekens omdat ik dacht dat het een vrij eenzijdige sport was. Dus alleen wat kracht ontwikkelen en dat voor een stel oude mensen. Maar dat is in het geheel niet waar. Ria zorgt dat alle spieren een beurt krijgen. Er is een grote regelmatigheid en ontwikkeling in haar training en daarnaast heeft ze toch vaak weer nieuwe akties. De leeftijd van de deelnemers loopt van 40 tot in de zeventig. Naast het sportieve met veel loop, staan, beweging en kracht training krijgt het sociale aspect ook veel aandacht. zonder dat het vervelend of verplichtend wordt. Ria is niets te veel. Compliment.
Kortom ik ben blij dat ik 3 jaar geleden gestart ben en hoop dat nog vele jaren vol te houden./
martin